قام المعهد الوطني للرصد الجوي، اليوم الثلاثاء، بتحيين خارطة اليقظة الجوية، حيث صنّف ولايات قبلي وتوزر وقفصة في مستوى الإنذار البرتقالي، بسبب درجات الحرارة المرتفعة وهبوب رياح الشهيلي المتوقّعة.
وحذّر المعهد من أنّ الخطر يكون أكبر على كبار السنّ والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو اضطرابات نفسية والأشخاص الذين يتناولون أدوية بانتظام، وكذلك الأشخاص المعزولين.
ودعا الرياضيين والأشخاص الذين يعملون في أماكن مفتوحة، إلى توخّي الحذر من خطر الجفاف وضربة الشمس، مع التأكيد على ضرورة الانتباه بشكل خاص إلى الأطفال.
وأبرز المعهد أنّ من أعراض ضربة الشمس عند تسجيل ارتفاع في درجة الحرارة إلى أكثر من 40 درجة ، بشرة حارة وحمراء وجافة وصداع وغثيان ونعاس وعطش شديد واضطراب ذهني وتشنجات وفقدان الوعي.
وأوصى المعهد بـ:
← شرب الماء عدة مرات في اليوم حتى دون الشعور بالعطش.
← المحافظة على نظام غذائي عادي.
← تبليل الجسم عدة مرات في اليوم.
← عدم الخروج خلال الساعات الأكثر حرارة (بين منتصف النهار والرابعة مساءً).
وفي حال الخروج، يحب:
← ارتداء قبعة أو غطاء للرأس.
← حماية العينين بنظارات شمسية.
← ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وذات ألوان فاتحة.
← محاولة قضاء ساعتين إلى ثلاث ساعات يومياً في مكان بارد أو مكيّف.
← تقليل الأنشطة البدنية والرياضية.
كما نصح المعهد بـ:
← إغلاق النوافذ والستائر أثناء النهار وتهوية المنزل ليلاً.
وفي حال الشعور بتوعك أو ظهور اضطرابات في السلوك، يُنصح بالاتصال بطبيب أو بالحماية المدنية على الرقم (198) عند الحاجة.
وأشار المعهد إلى أنّ عدّة مناطق أخرى من البلاد، مثل جندوبة، باجة، زغوان، الكاف، سليانة، سيدي بوزيد، القصرين، تطاوين ومدنين، تم تصنيفها في مستوى الإنذار الأصفر، والذي يتطلب بدوره اليقظة أثناء ممارسة الأنشطة الحساسة للظروف الجوية.
